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Ateliers adultes

« En fin de compte, c’est par le degré d’authenticité de notre sourire que nous signifions au monde notre degré d’évolution » ~ André Pronovost (Les Marins d’eau douce) 

Une pause hors du temps – un gain en sérénité

Tous les ateliers se déroulent dans un cadre bien-être. Je privilégie les ateliers en extérieur afin d’ouvrir encore plus les perspectives de chacun : sortir dans la nature permet de libérer notre esprit de “carcans” inconscients et de prendre une pause hors du temps.

Les ateliers Ô Phil de Soi (anciennement “Méditons et Philosophons ensemble” ) – durée 1h30.

Ces ateliers se déroulent dans la nature afin d’allier la pratique de la marche méditative aux cercles de sagesse / de discussions philosophiques, en général dans les Alpes-Maritimes autour d’Antibes, de Cannes et de Sophia-Antipolis.

Taille des groupes optimale : 10 personnes.

Tarifs :

  • atelier découverte : 15€ TTC
  • à l’unité : 18€ TTC
  • carte : 90€ TTC les 6 ateliers, valable 1 an

Les journées Ô Phil de Soi ~ Coeur, Corps, Esprit en Harmonie – durée : de 9h à 18h

Ces moments privilégiés vous permettent de faire un voyage progressif en vous-même en alignant doucement le coeur, le corps et l’esprit. Elles démarrent sur un thème prédéfini et évoluent au fil de la journée pour s’adapter à ce que les participants vivent, perçoivent, ressentent…

Taille des groupes optimale : 7 personnes

Tarifs :

  • 1ère journée découverte : 31€ TTC
  • à l’unité : 40€ TTC
  • carte : 91€ TTC les 3 journées, valable 1 an

 

J’organise également des ateliers demi-journée, des journées à thème et des stages en immersion à la demande… 

Les prochaines dates

  • Journée Ô Phil de Soi – Coeur, Corps, Esprit en HarmonieJournée méditation, randonnée, philosophie
    • Le dimanche 8 mars 2020 – de 9h30 à 18h. En hiver, nous plantons les graines du renouveau, qui germeront et fleuriront au printemps. Et si nous nous préparions ensemble à la fin de l’hiver afin d’accueillir la (re)naissance d’un nouveau soi comme on le fait de la floraison de ces graines semées ? « Accueillir le printemps en toute philosophie ».
    • Pour toute inscription ou questions, contactez-moi
  • Ateliers Ô Phil de Soi – « Méditons et Philosophons ensemble » :
    • Pas de dates prévues à ce jour.

La méthodologie

Allier la pratique de l’attention, la nature, la philosophie et l’art afin de réconcilier nos multiples facettes : corps, cœur et esprit. 

Chaque atelier est différent et unique car il allie une base commune à une pratique instinctive, adaptée au groupe, au lieu et à la durée de la séance. Cette base est composée de plusieurs temps : 

groupe nature philo

  • Un moment de connexion au coeur par une pratique méditative ou d’autres techniques. Se connecter au coeur permet de retrouver le chemin vers Soi, vers ce qui importe. 
  • Un moment de connexion au corps par une marche consciente ou une pratique de l’attention : c’est un temps pour soi où chacun peut prendre contact avec l’instant présent, avec son corps, ses émotions et ses pensées. Cette pratique peut être “calme” ou active. 
  • Un temps pour la réflexion sur des sujets universels tels que le bonheur, l’amour, la joie, les émotions, la vie, l’amitié, la liberté, etc. Cette phase, faisant appel au cerveau gauche, repose sur plusieurs moyens d’entrée en matière qui varie selon les cas : des jeux, une boîte à idées, la lecture d’un conte, le visionnage d’un court-métrage et bien d’autres… Laissons un peu de mystères et de surprises… 
  • Une pause d’introspection personnelle afin d’intégrer les nouveautés et de repartir avec un mot, une phrase, un dessin ou tout autre moyen d’ancrer les apprentissages issus de la séance. 
  • Lorsque c’est possible, un temps créatif où chacun peut se rapprocher de l’art qui lui convient le mieux : musique, danse, chant… permettent de faire appel au cerveau droit et de lâcher son imagination.
  • Un temps de bilan où chacun peut exprimer son retour d’expérience 

… Tout cela en gardant une petite touche de folie. 

Si vous avez des questions, si vous êtes intéressé-e par des ateliers et que vous souhaitez vous inscrire,  n’hésitez pas à me contacter !